Mélanie HILMER

Poste

 

Présidente de Pole Hit

Cette éducatrice sportive a commencé sa carrière dans le milieu de la remise en forme pour devenir ensuite Personal Trainer. Consciente du bien être de ses clients, Mélanie décide de trouver une alternative aux cours collectifs avec un effectif trop nombreux pour être bien coaché et le prix élevé d’une séance avec un bon Personal Trainer ! Après recherche et bon nombre de formations, la solution vient de ses formateurs eux mêmes : un concept idéal de team training la HITBOX.

Créer un centre est devenu une évidence mais il manquait quelque chose à Mélanie pour se lancer quand elle découvrit la Pole Dance ! Au cours de sa formation au sein de Pole Dance Paris, l’idée de Pole Hit est alors trouvée et a été depuis peaufinée pour arriver aujourd’hui à ce centre sportif différent. Dotée d’un fort réseau et d’une capacité de persuasion, Mélanie a su s’entourer et a développé son idée…

Kévin DUPONT

Kévin DUPONT

Kévin DUPONT

Poste

 

Professeur Ce compétiteur de 29 ans a commencé© la pole dance il y a 5 ans. Diplômé en psychologie, Kevin a suivi le cursus de formation de Pole Dance Paris il y a 2 ans. Intervenant pendant des événements de pole dance dans les écoles, il décide aujourd’hui de devenir prof de Pole dance dans une école et c’est chez Pole Hit ! Fan de travail d’équilibre, Kevin affectionne particulièrement les figures de force et acrobatiques… Bienvenue dans la Team Pole Dance Kevin et vraiment cela va être que du bonheur!!!

YOGA VINYASA

YOGA VINYASA

Le Yoga comprend de nombreuses catégories le Yoga Vinyasa est LE Yoga Dynamique. Alliant le souffle au mouvement, on comprend vite que ce Yoga demande de la précision et de la réactivité. Tout s’enchaîne… Les Salutations, les différentes associations de postures amenant la Posture finale, la méditation …. Tout y est !!! Vous ameliorerez ainsi votre souplesse, votre coordination, votre force, votre équilibre et biensur votre mental !Très conseillé par le corps médical à toute personne désirant faire du sport de manière « douce », le yoga Vinyasa se démarque par son côté dynamique. Les poses s’enchainent combinant respiration et effort, 1 heure de bonheur pour soi à découvrir dès la rentrée à Pole Hit.

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POLE DANCE ADOS

POLE DANCE ADOS

 

Cours de Pole Dance réservé aux 12 / 16 ans. Inscriptions limitées à 8 ados pour une qualité de cours optimale, les cours seront donnés selon le rythme scolaire (pas de cours pendant les vacances scolaires).

N.B. : Pour que votre séance soit à la hauteur de vos attentes prévoyez un short, une brassière, un débardeur, un bas de jogging pour l’échauffement, une paire de chaussures d’interieur, une bouteille d’eau, une serviette et surtout mais alors surtout NE METTEZ PAS DE CREME GRASSE OU D HUILE SUR LE CORPS CE JOUR LA !!!! Sinon gare à la glissade !!!!!

A très vite pour votre première séance !!!!

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TEAM TRAINING

TEAM TRAINING

3 type de cours collectifs à 10 participants maximum pour un coaching quasi individuel en seulement 30 min. Résultats garantis !!!

 

TRX : Enchainement d’exercices fonctionnels adaptés au niveau de chacun et effectués avec des sangles appelées Suspension Trainer. Ces sangles permettent un travail musculaire de très haute qualité accompagné de gainages permanents aux niveaux de la sangle abdominale ainsi que des fessiers. En cours de TRX l’objectif est la perfection de mouvement. Cours de type renforcement musculaire qui peut etre parfois accompagné de pics cardios.

Mix Circuit : Circuit de 7 à 9 exercices variés permettant de travailler l’ensemble des capacités physiques. Force, Endurance, Puissance, Agilité, Adaptabilité …. Tout est travaillé !!! Le haut du corps, le bas ainsi que le centre. Un cours complet et efficace en 30 minutes.

Boxing Circuit : Qui n’a jamais voulu frapper dans un sac ? Mettre des kicks en imaginant son pire ennemi ? Pas besoin d’aller dans un club de boxe ! Ce cours dédié à la remise en forme s’organise de manière ludique et efficace pour vous permettre d’atteindre bon nombre de vos objectifs. Travail cardio et renforcement musculaire sont de très haute qualité avec une possibilité d’adapter en fonction des particularités de chacun !

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YOGA IYENGAR

YOGA IYENGAR

Le yoga Iyengar a été créé par B.K.S Iyengar. Il se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Il permet de comprendre de l’intérieur les connexions entre les différentes parties du corps et nous aide à faire de notre mieux pour atteindre nos limites en toute sécurité.

La méthode Iyengar met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de l’alignement. La précision et la rigueur, soutenues par une volonté de fer, sont les moyens d’ouvrir les portes de la conscience.

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